A termékenység és a testmozgás kapcsolata a gyógytornán keresztül

Van, amikor jólesik az erő, az izzadás, a ritmus. És van, amikor a tested nem több ismétlésre vágyik, hanem mozdulatlanságra, lassulásra, pihenésre. Nem lustaságból. Hanem mert épp ez az, ami támogatja a regenerálódást, a hormonális egyensúlyt, a ciklusod ritmusát, a termékenységedet.

De honnan tudhatod, mire van épp szükséged?

A mozgás akkor válik igazán támogatóvá, ha nem csupán külső célokat követ, hanem belülről indul: abból, amit a tested jelez.  A legjobb mozgásforma mindig az, amit a jelenlegi testi-lelki állapotodhoz igazítva végzel.

Lehet dinamikus vagy lassú, erőteljes vagy regeneráló – ha valóban magadért csinálod, az mindig támogat.

Ezért is lényeges az önismeret és a testtudat, hiszen ezek azok a belső iránytűk, amelyek segítenek érzékelni, hol tartasz, mi zajlik benned, és mire lenne szükséged igazán.Nőként nem vagyunk mindig egyformák. Épp ez a gyönyörű az egészben! A ciklusunk változása, hullámzása megadja annak a lehetőségét, hogy mi magunk is rugalmasan, váltakozva, hol lendületes edzéssel, hol pedig jóleső nyújtással vagy relaxációval kapcsolódjunk a testünkhöz, önmagunkhoz.

A mozgás nemcsak formál, hanem vissza is kapcsolhat önmagadhoz

A gyógytorna nemcsak akkor hasznos, ha fájdalom vagy probléma áll fenn. Akkor is érdemes hozzá fordulni, ha mélyebb kapcsolatot szeretnél kialakítani a testeddel. A gyógytorna szakmai biztonsága és egyénre szabott jellege lehetőséget ad arra, hogy megerősödj, regenerálódj, és közben egyre tisztábban érzékeld, mire hogyan reagálsz. Vagyis fejleszd az önismeretedet, a testtudatodat, ezzel is támogatva a termékenységedet.

Ha kíváncsi vagy, hogyan kapcsolódhat össze a termékenység, a testtudat és a gyógytorna világa, szeretettel várlak a cikkben – ahol nem edzéstervekről lesz szó, hanem rólad.

Olvasd el a teljes cikket:

A gyógytorna és a termékenység kapcsolata – olvasd el a teljes cikket