Az előző cikkben ( LINK ) arról írtam, hogy a test nem csupán izmok és ízületek rendszere, hanem egy finoman hangolt információs hálózat, ahol minden mozdulat üzenet. Most szeretném ezt gyakorlati oldalról is megközelíteni és példákat hozni arra, hogy érdemes mozognod, hogy a tested ne kimerüljön, hanem feltöltődjön. Milyen apró mozdulatok segítenek, ha a hormonrendszered épp túlhajtott vagy kibillent az egyensúlyából. Mindig is hittem, hogy a mozgás nemcsak a testet formálja