A D-vitamin nem csupán a csontok egészségéhez elengedhetetlen, hanem egyre több kutatás bizonyítja, hogy a reproduktív egészségben is kulcsszerepet játszik (Holick, 2007). Hiánya világszerte gyakori, különösen mérsékelt égövön, ahol a napfény hiánya miatt a szervezet kevesebbet tud előállítani (Cashman et al., 2016; Holick, 2007; Lips, 2001). De vajon hogyan befolyásolja a termékenységet?
Nők esetében
A D-vitamin a női termékenységet több szinten is támogatja.
● Petefészek működés és hormonális egyensúly:
A vitamin jelenléte segíti a tüszők érését, és hozzájárul az anti-Müllerian hormon (AMH) megfelelő szintjéhez, ami a petefészek tartalék egyik legfontosabb mutatója. Ez azt jelenti, hogy a D-vitamin hozzájárulhat ahhoz, hogy hosszabb ideig maradjon fenn a megtermékenyülés lehetősége (Jukic et al., 2018; Skoracka et al., 2021).
● Méhhez kapcsolódó hatások:
A D-vitamin a méhnyálkahártya (endometrium) befogadóképességét is javíthatja, vagyis segíti a megtermékenyített petesejt sikeres beágyazódását. Több vizsgálatban igazolták, hogy a megfelelő D-vitamin-szinttel rendelkező nők esetében jobb volt az embrióbeágyazódás aránya, különösen lombikprogram során (Lerchbaum & Obermayer-Pietsch, 2012; Rudick et al., 2012).
● Menstruációs ciklus és ovuláció:
A vitamin hiánya összefüggésben állhat az ovuláció elmaradásával és a hormonális zavarokkal, például az emelkedett FSH-értékkel vagy alacsony progeszteronszinttel, amelyek közvetlenül nehezíthetik a teherbeesést (Jukic et al., 2018).
● Terhesség kimenetele:
A várandósság alatt is fontos a megfelelő D-vitamin-ellátottság, mivel hozzájárulhat a vetélés, a preeclampsia (több szervet érintő, súlyos várandóssági szövődmény, amely magas vérnyomással valamint a vizeletben megjelenő magas fehérjével jelentkezik), a terhességi cukorbetegség és a koraszülés kockázatának csökkentéséhez (Aghajafari et al., 2013; Várbíró et al., 2022).
Nemzetközi adatok szerint minden 1 nmol/l-rel magasabb D-vitamin-szint akár 2,4%-kal növelheti a klinikai terhesség esélyét asszisztált reprodukciós eljárásokban (Moridi et al., 2020).
Összességében a D-vitamin a női termékenységet többrétűen támogatja: segíti a petefészek tartalék megőrzését, az ovulációt és a tüszőérést, javítja a méhnyálkahártya befogadóképességét, és a várandósság egészséges lefolyásához is hozzájárul.
Férfiak esetében
Bár sokáig főként a női oldalról vizsgálták az összefüggéseket, ma már tudjuk, hogy a D-vitamin a férfi termékenység szempontjából is fontos.
● Hormonális egyensúly:
A D-vitamin szerepet játszik a tesztoszteron-termelésben, ami kulcsfontosságú a nemi vágy és a spermaképződés szempontjából. Hiányában gyakoribb a hipogonadizmus, vagyis az alacsony tesztoszteron-állapot, ami csökkentheti a termékenységet (Ramlau-Hansen et al., 2011).
● Sperma minősége:
A D-vitamin receptorai megtalálhatók a herékben és a spermiumokban is. Több vizsgálat szerint a megfelelő D-vitamin-szinttel rendelkező férfiaknál magasabb a spermiumszám és jobb a mozgékonyság, ami növeli a megtermékenyítés esélyét. A spermium motilitása különösen fontos, hiszen ez határozza meg, hogy a hímivarsejtek mennyire képesek eljutni a petesejtig (Blomberg Jensen et al., 2011).
Általános reproduktív egészség:
Egy friss összefoglaló szerint a D-vitamin nemcsak a sperma mennyiségét és minőségét javíthatja, hanem az antioxidáns védekezésben is szerepet játszhat, így segíthet csökkenteni az oxidatív stressz okozta DNS-károsodást a spermiumokban. Ez különösen fontos, mert a spermium DNS-épsége befolyásolja a megtermékenyített petesejt fejlődési esélyeit (Cito et al., 2020).
Tehát a D-vitamin férfiaknál hozzájárulhat a megfelelő tesztoszteronszinthez, a jó sperma-minőséghez és a spermiumok egészséges működéséhez, ami mind kulcsfontosságú a sikeres fogantatás szempontjából.
Összegzés
A bizonyítékok alapján a D-vitamin nem csodaszer, de fontos támogató tényező lehet a gyermekvállalást tervező pároknál.
Nők esetében a petefészek működését, az ovulációt, a méhnyálkahártya felkészülését és a terhesség egészséges lefolyását támogatja.
Férfiaknál a hormonális egyensúlyhoz, a sperma minőségéhez és a DNS-épséghez járulhat hozzá.
A hiány megelőzése érdekében a szakmai ajánlások szerint a napi bevitel egészséges felnőtteknek általában 800–2000 NE között mozog, de hiányállapotban ennél magasabb adag is szükséges lehet orvosi felügyelet mellett (EFSA Panel on Dietetic Products & Allergies, 2016).
A megfelelő D-vitamin-szint biztosítása tehát egyszerű, de hatékony lépés lehet a termékenység támogatásában – mind a nők, mind a férfiak számára.
Ha érdekel további hasonló téma, akkor mindenképp nézz szét a Fertility.hu Magazin többi cikkei között, illetve ne felejtsd el bekövetni a közösségi média oldalainkon, ahol értesülhetsz a legfrissebb újdonságokról!
Comments