A téli hónapokban a kevesebb fény, a tápanyaghiány és a fokozott stressz a hormonrendszert és a termékenységet is megterheli. D-vitamin, omega-3, antioxidánsok, cink, szelén és egy meleg, tápanyagdús étrend segíthetnek abban, hogy a fogantatás biológiai feltételei télen is adottak legyenek.

Az omega-3 zsírsavak – különösen a DHA és az EPA – kiemelten fontosak a termékenységben. Támogatják a magzati idegrendszer fejlődését, csökkenthetik a koraszülés kockázatát, és javítják a spermiumok mozgékonyságát – már a családtervezés időszakától.

Az alfa-liponsav (ALA) erős antioxidáns, amely sejtszinten támogatja a termékenységet. Védi a petesejteket és spermiumokat az oxidatív stressztől, javíthatja az embrióminőséget és a beágyazódást – ígéretes kiegészítő a reproduktív egészség támogatásában.