Melegh Laura

Profil

Csatlakozás: Aug 26, 2025

Rólam

Sportolói múltamból adódóan mindig is érdekelt, hogyan hat a táplálkozás a testünkre – nemcsak teljesítmény, hanem egészség és gyógyulás szempontjából is. Ez az érdeklődés vezetett ahhoz, hogy a hobbiból hivatás lett, és dietetikusként dolgozom.

Jelenleg endokrinológiai klinikán tevékenykedem, ahol a hormonális és anyagcsere-betegségek étrendi kezelésével foglalkozom. Fontos számomra, hogy a tudományos hátteret gyakorlatias, mindennapokban is megvalósítható tanácsokkal ötvözzem.

Hiszem, hogy csak akkor tudunk a munkánkban valóban eredményesek lenni, ha mindenkit a maga teljes valójában, egyéniségét és szükségleteit figyelembe véve kezelünk.

Posztok (5)

Jun 11, 2026 ∙ 2 min

Júniusi szezONkalauz: a cseresznyétől a mángoldig

Fedezd fel a júniusi szezonális zöldségek és gyümölcsök előnyeit! Több változatosság, friss alapanyagok és tudatosabb bevásárlás.

Jun 3, 2026 ∙ 3 min

Nyár, hőség és ovuláció – miért számít az energiabevitel?

A nyári hőség gyakran csökkenti az étvágyat és az energiabevitelt, ami hatással lehet a női ciklus működésére. Megmutatjuk, hogyan függ össze az energiaellátottság, az ovuláció és a termékenység, valamint gyakorlati tippeket adunk a nyári időszakra.

Mar 5, 2026 ∙ 4 min

Szénhidrátok és termékenység: valóban csökkenteni kell őket babatervezéskor?

A babatervezés időszakában az egyik leggyakoribb kérdés, amellyel dietetikusként találkozom: „Vissza kell vennem a szénhidrátból, ha teherbe szeretnék esni?” Szakmai vezetői ajánlás És egyáltalán tudjátok, hogy mennyi szénhidrátot fogyasztotok egy nap? Vagy hogy pontosan mely élelmiszerek tartoznak ebbe a kategóriába? A szénhidrát nem csupán a kenyér, a tészta vagy az édesség – ide tartoznak a gyümölcsök, a hüvelyesek, a gabonák és számos zöldség is. Mielőtt automatikusan a „csökkentés”...

270